你们的腰还能继续战斗吗?

三级用户 liyundai666666 8天前 1893

有没有感觉,长期坐着玩游戏,费腰……


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最新回复 (24)
  • 三级用户 liyundai666666 8天前
    0 2


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  • 四级用户 funmusic1 8天前
    0 3
    不会啊,除了19年整年都不运动加上喝啤酒,腰上长膘之外,下弯、后弯完全没问题,20年中旬到现在一直坚持运动和游戏的有氧拳击+跳绳后,腰掉膘后,身材恢复18年时的状态,每天花个1-2小时的运动还是可以的
  • 三级用户 皖东小马哥 8天前
    0 4
    洗碗槽有点低,洗个碗感觉老腰吃不消。。。
  • 五级用户 oryxyang 8天前
    0 5
    皖东小马哥 洗碗槽有点低,洗个碗感觉老腰吃不消。。。
    学会撅臀不弯腰😏
  • 三级用户 LeapingKer 8天前
    0 6
    自从闪过一回之后就总犯病了,不能累着
  • 三级用户 皖东小马哥 8天前
    0 7
    oryxyang 学会撅臀不弯腰😏
    难度太高学不了。。。
  • 五级用户 oryxyang 7天前
    0 8
    皖东小马哥 难度太高学不了。。。
    找个会健身的朋友教你一下。无论是硬拉还是深蹲,都必须学会撅臀下腰的😏
  • 三级用户 皖东小马哥 7天前
    0 9
    oryxyang 找个会健身的朋友教你一下。无论是硬拉还是深蹲,都必须学会撅臀下腰的😏
    一个大男人用这个姿势洗碗,那不是让老娘们笑掉大牙。。。
  • 三级用户 yukimura 7天前
    0 10
    几年前洗衣服的时候腰搞坏了,几乎每年都要犯一次病
  • 四级用户 jay 7天前
    0 11
    皖东小马哥 洗碗槽有点低,洗个碗感觉老腰吃不消。。。
    我次奥我也是诶!小时候洗碗不觉得腰累,长高后洗碗,随着年纪的增加,越来越觉得费腰!
  • 五级用户 游戏玩家 7天前
    0 12
    我没长期坐着。。。
  • 五级用户 oryxyang 7天前
    0 13
    皖东小马哥 一个大男人用这个姿势洗碗,那不是让老娘们笑掉大牙。。。
    总比在床上直不起腰被嘲笑好吧~~~~~~~
  • 五级用户 oryxyang 7天前
    0 14
    jay 我次奥我也是诶!小时候洗碗不觉得腰累,长高后洗碗,随着年纪的增加,越来越觉得费腰!
    这论坛里要洗碗的老男人还真不少呀~
  • 四级用户 suiwind521 7天前
    0 15
    在家我每天都会做做伸展运动,问题不大
  • 三级用户 Jamedxs 7天前
    0 16
    已经腰间盘膨出了,医生给的建议是:多游泳,不要提重物。
  • 三级用户 exodus1999 7天前
    0 17
    男人腰不好,要增加柔韧性。包括很多坚持锻炼的人可能都无法轻松的直腿做到手掌心贴地。就是肌肉太紧了。所以老男人应该练练瑜伽
  • 三级用户 184190076 7天前
    0 18
    老男人要跟媳妇瑜伽双修互动,可增加感情和柔韧度。
  • 四级用户 jay 7天前
    0 19
    oryxyang 这论坛里要洗碗的老男人还真不少呀~
    开玩笑,专业洗碗20余年~~~
  • 三级用户 Dreamer2020 7天前
    0 20
    oryxyang 学会撅臀不弯腰😏
    提臀迎仲基
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