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作为重灾区大北京的小阴人，给大家分享分享经验

某杨没睡醒 2022-12-15 4200

四周都是阳，我们一家四口全是阴，没阳过

1，多运动，多运动，多运动，重要的事情说三遍，推荐大家做做“八段锦”，可以有效预防生病，是有官方认证的：

12月10日，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会研究制定的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》（以下简称“《指引》”）出炉，八段锦、太极拳等我国传统功法再次被列入。

奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强，为了增强广大群众防病治病能力，提升健康水平，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会结合三年来新冠肺炎救治经验，研究制定了《指引》，指导新冠病毒感染者更好地运用中医药方法居家治疗及康复。

《指引》共包含“治疗方案”“预防方案”“康复方案”三部分，“预防方案”中的“中医非药物疗法干预”部分，提出了太极拳、八段锦等功法锻炼，“康复方案”中，再次提出“可使用八段锦、太极拳等中医传统功法适当锻炼”。

这并不是八段锦、太极拳等传统功法首次被纳入国家级新冠肺炎防治方案：早在2020年初，国家卫生健康委员会、国家中医药管理局印发《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议(试行)》就已经明确，新冠肺炎轻型、普通型、重型或危重型患者出院后，可以根据自身恢复情况选择适当的传统功法，自我干预，促进恢复。国家卫生健康委员会办公厅2020年3月印发的《新冠肺炎出院患者康复方案（试行）》中也提到：“针对患者合并的基础疾病和遗留功能障碍问题制定有氧运动处方。包括踏步、慢走、快走、慢跑、游泳、太极拳、八段锦等运动形式。”

相关专家表示，太极拳、八段锦是我国优秀的传统功法，历史悠久、源远流长，如今作为国家推广的健身功法，练习时不受场地局限，简单易学、节省时间，居家期间，群众利用闲暇时间进行锻炼，可以达到平衡阴阳、疏通经络等作用，实现养生保健、全面健身的目的。（图片转自新华社付媛杰制作）

2，快递或外卖都让小哥放在门外，等小哥走远后先消毒，再拿进来，拿的人拿完后要马上去洗手，可以防止交叉感染

其他的话就正常，勤洗手，多消毒

祝愿大家身体健康！

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大内高高手 2022-12-15

6

躲得了初一你躲不过十五?
Burning 2022-12-15

3

该用户因违反版规被屏蔽

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44 楼

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大内高高手 2022-12-15

6 2楼

躲得了初一你躲不过十五?
Burning 2022-12-15

3 3楼

该用户因违反版规被屏蔽
zhower 2022-12-15

0 4楼

太极有用吗？我抓个十堰人来问问
像风一样自由 2022-12-15

0 5楼

我打军体拳行嘛……
Oldman 2022-12-15

1 6楼

大内高高手躲得了初一你躲不过十五?
想得美，躲不过初一
某杨没睡醒楼主 2022-12-15

0 7楼

像风一样自由我打军体拳行嘛……
也不一定非得打太极，跑跑步，跳跳操，总之让身体出汗为准
某杨没睡醒楼主 2022-12-15

1 8楼

Oldman 想得美，躲不过初一
初一已经躲过去了捏，我现在都初三了（doge
Oldman 2022-12-15

0 9楼

某杨没睡醒初一已经躲过去了捏，我现在都初三了（doge
大年初一
gtfgtf 2022-12-15

0 10楼

好家伙，全民分享防疫小窍门
yanyaneboy 2022-12-15

0 11楼

想了解一个问题，感染了北京版本的还会感染广州版本吗
不能登录 2022-12-15

2 12楼

我感觉国家还是尽快推出九阴真经基础版比较好，那个才比较对症
某杨没睡醒楼主 2022-12-15

2 13楼

yanyaneboy 想了解一个问题，感染了北京版本的还会感染广州版本吗
很不幸的告诉你，会的
yifeng7 2022-12-15

0 14楼

不能登录我感觉国家还是尽快推出九阴真经基础版比较好，那个才比较对症
练五毒神功啊全民普及后新冠就是弟中弟
进站劣人 2022-12-15

0 15楼

病毒在进化，估计都得感染一次。。。
nxgyjwy 2022-12-15

0 16楼

去挑个症状轻的病毒主动感染一下吧
Fox_lnc 2022-12-15

0 17楼

这些都没用啊，公司楼上有人阳了，还是要求正常上班。没啥办法的
ougapia 2022-12-15

0 18楼

太极我熟，
一个大西瓜，劈开两边，一边给他，另一边给他。
某杨没睡醒楼主 2022-12-15

0 19楼

Fox_lnc 这些都没用啊，公司楼上有人阳了，还是要求正常上班。没啥办法的
增强自己的身体抵抗力也是有好处的嘛
zhower 2022-12-15

0 20楼

个人感觉姜茶比较有用，我已经喝了半个月了，这次我媳妇发烧，我目前还没事，她不爱喝嫌辣，我就菜场买了一提兜姜，每天切几个加水和红糖煮的