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从后天开始，魔鬼特训！

受限用户 Burning 2023-2-1 2937

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收藏的用户（2） X
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最新回复 (34)
  • 五级用户 不能登录 2023-2-1
    0 21楼
    没戏，除非你一辈子这么吃。
  • 五级用户 AFE 2023-2-1
    0 22楼
    只要消耗大于摄入，就能减下来
  • 四级用户 邑轻尘 2023-2-2
    0 23楼
    还要多运动，每周一次的欺骗餐，否则身体以为你的生存环境不富裕，会降低能量输出的，更瘦不下来
  • 五级用户 110119diDI 2023-2-2
    0 24楼
    别把抵抗力搞低了，蛋白质不能少
  • 四级用户 逆受RED 2023-2-2
    1 25楼
    要吃肉的其实，我下定决心减肥的那个月里的荤菜安排，早餐两个鸡蛋，中餐500克白肉，晚餐350克白肉。红肉也可以吃，只选牛肉。然后其他主粮选粗粮这种优质淡水，吃蔬菜不吃水果。除了菜单的东西管住嘴什么都不吃。一个月就瘦了20斤
  • 五级用户 高木同学 2023-2-2
    0 26楼
    吃瘦肉也不会胖吧
  • 三级用户 kyoken 2023-2-2
    0 27楼
    Burning 理想目标一个月十斤，3个月回到85kg
    不用想了，你这个减肥方案9成9的失败几率。你根本坚持不到减肥成功的，减肥不是这样减的
  • 受限用户 Burning 楼主 2023-2-2
    0 28楼
  • 五级用户 老夫聊发少年狂 2023-2-2
    0 29楼
    很多人阳了瘦好几斤，我阳了没瘦一两
  • 五级用户 sxy_2837 2023-2-2
    0 30楼
    等你一个月后的成果，加油，但要注意身体，受不了就不要硬坚持，换别的方法
  • 四级用户 cfq2gy 2023-2-2
    0 31楼
    166身高，160体重，也很胖，减不下来
  • 四级用户 逆受RED 2023-2-3
    0 32楼
    Burning 牛呀牛呀，白肉的话就鸡胸肉和鱼肉吧，不过不爱吃鸡胸肉，换成虾好了
    虾肉是最好的，我是因为尿酸高了痛风所以不吃
  • 四级用户 marinexin 2023-2-3
    0 33楼
    你减肥 ，训练魔鬼干什么？
  • 三级用户 a_blue_cat 2023-2-3
    0 34楼
    多吃鸡蛋
  • 受限用户 xxxx（已注销） 2023-2-6
    0 35楼
    • 老男人游戏网配套论坛
      36 楼
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