2. 灌水聊天
  3. 老哥们有啥快速增肥的方法没？

老哥们有啥快速增肥的方法没？

七级用户 RPCS3 2023-2-10 1926

前阵子身体不好，消瘦了不少，暂时先不去打工了，休息一两个月，先把身体搞好再说，大家有啥好建议？


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最新回复 (25)
  • 六级用户 进站劣人 2023-2-10
    1 2楼
    吃，不运动，所有减肥的方法反着来。
  • 七级用户 RPCS3 楼主 2023-2-10
    1 3楼
    游戏玩家 吃，不运动，所有减肥的方法反着来。
    正在操作?
  • 管理员 Oldman 2023-2-10
    1 4楼
    增加体重其实也是要运动的，光吃不运动是虚胖
  • 七级用户 RPCS3 楼主 2023-2-10
    0 5楼
    Oldman 增加体重其实也是要运动的，光吃不运动是虚胖
    好的?
  • 四级用户 三级怪兽 2023-2-10
    0 6楼
    增重其实健身就行，肌肉多了自然重了
  • 五级用户 yifeng7 2023-2-10
    0 7楼
    快速增肥就别运动 增到满意的重量后再运动控制饮食
    主要就是 当你到了那数值 大鱼大肉吃惯了 你可能会养成习惯 哈哈
  • 七级用户 oryxyang 2023-2-10
    0 8楼
    多吃少动，蛋白粉补起来。
  • 五级用户 panndora 2023-2-10
    0 9楼
    好吃懒做就行了
  • 四级用户 封初然 2023-2-10
    0 10楼
    一天吃6-7餐，我之前增肌是这样的
  • 受限用户 songlecom 2023-2-10
    0 11楼
  • 五级用户 392578269 2023-2-10
    0 12楼
    可以运动，最好是力量锻炼，只要吃的够多，运动后大吃大喝能促进胰岛素分泌，食欲增加，加快营养吸收抑制体脂和肌肉的分解，运动后的胡吃海塞比单纯的整天不动加大吃大喝还要胖的快，关键是你的肌肉和肥肉一起增加
  • 五级用户 funmusic1 2023-2-10
    0 13楼
    多吃肉食+面包类的
  • 五级用户 zhower 2023-2-10
    1 14楼
    马无夜草不肥，晚上吃就能胖
  • 二级用户 destinyyzp 2023-2-10
    0 15楼
    夜里吃，夜里睡前弄点零食，再来碗牛肉面或者牛肉米线，但这只是快速增肥，对健康没任何好处。
  • 四级用户 比利十三 2023-2-10
    0 16楼
    早中晚餐➕宵夜，一天四餐，碳水➕高热量食物➕高蛋白➕蔬菜水果➕不低于1.5升水，充足睡眠，恢复期适当运动切记疲劳。
  • 五级用户 高木同学 2023-2-10
    0 17楼
    增重不是增肥，要是纯粹的增肥，那还不如消瘦着点
  • 四级用户 yoonana 2023-2-10
    0 18楼
    增肥首先得能吃，，，不是不说想吃就不吃了，，是吃到想吐的那种
    我从来都是吃饱了，一口都不再吃了，所以一直都没胖起来，我也很着急，但是胃口不行。
  • 五级用户 110119diDI 2023-2-10
    0 19楼
    增重也要健康，运动不能少，有氧运动
  • 六级用户 qqllo 2023-2-10
    0 20楼
    我放弃减肥了
    • 老男人游戏网配套论坛
      27 楼
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