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你们体重控制的怎么样？

五级用户 Eizo 10月前 2340

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最新回复 (47)
  • 四级用户 fjsaodin 10月前
    0 41楼

    我179cm，最重的时候180斤，然后办了游泳年卡+饮食控制，3个月瘦了20斤，效果显著，这里解释一下，选择游泳是因为这个减肥效果好，还不伤身体。饮食控制并不是饿肚子，而是每顿都要吃饱，选择的食物是关键，鸡肉，鱼肉，牛肉，鸡蛋，玉米等，主食少吃或者不吃，多喝水，白开水。。。。就这样，3个月体重必掉

  • 二级用户 genning 10月前
    1 42楼
    Oldman 175，60kg，始终上不去，65kg会不会好一点
    这是凡尔赛吧……
  • 三级用户 山莫向 10月前
    1 43楼
    在乙方工作的时候，能在家工作的时候。天天健身环和有氧拳击，60kg。换工作，到写字楼做网管，没时间锻炼一下子涨到70
  • 三级用户 binbin0660 10月前
    0 44楼
    173，今年二月份开始减肥，~90kg -> 72kg
    开始力量训练两个月了，新手膨胀期~
    希望年底能嘎嘎帅
  • 四级用户 blackpegasus 10月前
    0 45楼
    饮料不要多喝，水果可以吃一点
  • 四级用户 邑轻尘 10月前
    0 46楼
    168，66kg，最理想是60KG，打算每天下班回家提前一站地铁下车跑回去
  • 四级用户 Dreamer 10月前
    0 47楼
    mazz 你好像没怎么控制过！今天早晨称了一下240！?
     称快坏了吧
  • 五级用户 mazz 10月前
    0 48楼
    Dreamer 称快坏了吧
    对✓
    • 老男人游戏网配套论坛
      49 楼
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